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Sie liefern unter anderem reichlich Ballaststoffe, die sich positiv auf die Darmflora auswirken und die Verdauung anregen. Diese Produkte haben daher in der täglichen Ernährung ihren festen Platz. Vegetarian High Protein Diet For Weight Loss OnlyAuch alle mit Leitungswasser hergestellten Getränken - etwa Tees und Fruchtsäfte - enthalten praktisch kein Kochsalz. Außerdem enthalten sie wertvolles Kalzium, das die Knochen stärkt. Vorsicht jedoch bei Gemüsesäften, wie etwa Tomaten- oder Karottensaft. Getreideprodukte wie Kartoffeln, Brot und Dieses passen ebenfalls zu jeder Mahlzeit.

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Außerdem werden durch die Aufnahme von zu viel Salz wichtige Stoffe wie beispielsweise Kalzium ausgeschieden, was die Stabilität unserer Knochen schwächen kann. Besser ist es also, so wenig Salz wie möglich zu den Mahlzeiten zu geben, da viele Lebensmittel ohnehin schon Salz beinhalten. Und wer beim Kochen frische, gesunde Zutaten verarbeitet und mit verschiedenen Kräutern (am besten aus dem eigenen Garten) würzt, wird schnell merken, dass mehr Salz gar nicht unbedingt nötig ist, damit es richtig gut schmeckt. Wertvolle Beauty-3-Fettsäuren beispielsweise sind unabdingbar für wichtige Stoffwechselvorgänge.

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Mittlerweile ist Zimt für alle erschwinglich und wird aufgrund von positiven Eigenschaften für die Gesundheit geschätzt. Es gibt zwei Arten dieser Bäume: Aus dem einen gewinnt man den echten Ceylon-Zimt (Cinnamomum zeylanicum) oder auch Caneel genannt, der ursprünglich aus Sri Lanka kommt und mittlerweile auch in Süd- und Südostasien, auf Madagaskar und den Seychellen angebaut wird. Er ist duftiger und süßer als der meist billigere Sept-Zimt (Cinnamomum cassia). Dieser stammt ursprünglich aus China, ist heute aber auch in Indonesien und Essen zu finden. Der Key-Zimt schmeckt kräftiger und schärfer als der Ceylon-Zimt. Aber auch als Aromatisierung von Heißgetränken wie Tees kommt er gern zum Einsatz, Ultraschall Cellulite Behandlung Preise der indischen und vorderorientalischen Küche auch für Fleischgerichte und in Asien zur Herstellung von Gewürzmischungen. Bekannt wurde Zimt unter anderem durch den Chai-Tee der Inder, die aufgrund der positiven Wirkungen des Gewürzes zum regelmäßigen Teetrinken mit Zimt raten.

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