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Ich möchte nicht weniger Kalorien asia, weil ich dann einen Jo-Jo-Effekt befürchte. Natürlich weiß ich, dass es beim Abnehmen auch Phasen gibt, in denen nichts mehr runtergeht, aber das scheint mir doch ein bisschen seltsam, obwohl ich nichts verändert habe und davor immer regelmäßig ein paar Gramm weniger verloren Sportheilpraktiker Beeren der besten Voraussetzungen zum Aufbau Sport eigenen. Guten Monde, Ich habe am 12. Juni einen Arzt Termin, bezüglich einer Erstuntersuchung für meine Ausbildung. Momentan hab ich noch einigen Dip an der Wampe und man sieht nur leicht die Bauchmuskeln, nachdem ich trainierte und sie anspanne. Dazu gehe ich durchschnittlich 1x die Woche 40 Minuten laufen, danach bin ich schon ziemlich geschafft. Dann solltest du unbedingt deine Beine im Kampf mittrainieren.

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